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Preguntas Frecuentes: El challenge
¿Cómo funciona el lanzamiento del Challenge?
El Booty Challenge comienza el 10 de marzo. Tendrás acceso durante 4 semanas a todos los entrenamientos desde nuestra plataforma Studio Online.
Además, participás de un taller en vivo el 10 de marzo para arrancar con claridad y motivación. Durante el desafío, te acompañaremos con herramientas para organizar tu rutina y potenciar tus resultados.
¿Necesito tener experiencia previa en entrenamiento de fuerza?
No es necesario tener experiencia en entrenamiento de fuerza pero este Challenge está diseñado para quienes ya tienen el hábito de entrenar y quieren llevar su fuerza al siguiente nivel. Si te apasiona entrenar y buscas progresar, este programa es ideal para vos.
¿Qué vas a encontrar en este challenge?
Una plataforma ondemand con un total de 20 entrenamientos divididos en Lower Body, Upper body y técnica.
A su vez vas a acceder a un taller inicial en vivo, acceso a un calendario editable para planificar tus entrenamientos y una comunidad online para soporte y dudas.
¿Cómo son los entrenamientos?
Cada entrenamiento dura entre 30 y 45 minutos, y las clases complementarias (técnica & stretching) también son breves y efectivas. Con aproximadamente 4 sesiones de fuerza por semana, más una clase opcional, podrás seguir el programa sin problemas contando con menos de una hora de entrenamiento diario.
¿Qué equipamiento necesito?
Es ideal contar con un set de mancuernas y un mat o colchoneta. Si tenés más equipo disponible, como banda de resistencia circular, ketlebell o barra ¡genial! También podés usarlos. Pero con estos básicos es suficiente para sacar el máximo provecho al Challenge Si querés ir preparandote mejor, podés elegir un par de mancuernas desafiantes para tren superior y otro par para tren inferior.
¿Puedo adaptar los entrenamientos a mi nivel?
¡Claro! Los entrenamientos están diseñados con progresiones y variaciones para que puedas ajustarlos según tu nivel.
¿Qué beneficios puedo esperar al realizar el challenge?
Este Challenge no solo te va a yudar a desarrollar tu fuerza y resistencia física, sino también a mejorar tu movilidad, técnica y seguridad al entrenar. Además, vas a fortalecer tu mentalidad, aprenderás principios clave del entrenamiento de fuerza y estarás preparada para llevar tu rendimiento al siguiente nivel con un enfoque más personalizado.
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El entrenamiento de fuerza es clave para la salud femenina: fortalece el sistema óseo, mejora la postura y equilibra las hormonas, ayudando a regular el ciclo menstrual, reducir los niveles de estrés y aumentar la energía y aumenta la confianza en vos misma al superar tus límites.
¿Qué sucede al finalizar el challenge?
Al finalizar, vas a tener la oportunidad de dar el siguiente paso uniendote al TRAINING CLUB un plan personalizado con seguimiento donde trabajaremos de manera más específica para llevar tus resultados al siguiente nivel.
¿Cómo es la politica de cancelación?
Dado que el Challenge es un programa digital con acceso inmediato, no ofrecemos devoluciones. Sin embargo, nuestro equipo estará disponible para asistirte con cualquier inconveniente que tengas.
LANZAMIENTO
